（通讯员：冉娥 谢馨）倡导和谐心态，崇尚健康心理。为了提高学院学生的心理素质，促进学生的身心健康和谐，宣传普及防疫心理健康知识， 3月25日晚，学院于明德楼2215会议室开展以“疫情下的心理与健康”为主题的学生骨干心理健康专题培训会。此次会议由团委学生副书记冉灵杰主讲，团委学生会部分工作人员参与此次活动。
首先，冉灵杰从介绍疫情压力下常见的焦虑、疑病、恐惧等心理应激反应入手，分享了情绪觉察与正常接纳、认知调整与行为训练、身心放松与寻找资源等心理调节技术，并结合大学生典型案例作了深入分析，提出了应对措施。
接着，她提议，青年大学生在照顾好自己的前提下，应尽己所能为身边的亲友、同学提供帮助，共同打好心理防疫战。以积极乐观的心态面对疫情，保持情绪的稳定，在帮助周围的人的同时，避免自己长时间阅读负面信息，应该提高信息的判断能力。同时也要调整健康作息，保持个人卫生，认真参加课堂学习，保持课外学习。
最后，冉灵杰向同学们介绍了如何渡过心理健康适应期的方法。她认为，同学们可以进行心理调节，进行适当地运动，选择一些自己感兴趣的事情去做，将自己的主要精力放在更有价值、更感兴趣的事情上面去。
会后，大家纷纷发表自己的心得。宣传部陈舒静表示要从容应对当前形势下的学习生活，摆脱无所事事、心情焦虑的现状，寻找正确的排遣方法，在疫情期间做到笑对生活、自我调节。心理发展部马玉玺也谈到，不管是面对环境变化，还是人际关系产生的心理问题，大家都应该正常接纳、积极调整，保持良好心理状态。
至此。此次会议圆满结束。
